ENOJO
Definicion: La
palabra ENOJO es sinónimo de Ira,
Irritación, Soberbia, etc.…
El diccionario Webster define el enojo o
ira como: “emoción excesiva, pasión
incitada por un sentido de daño o injusticia;” este daño puede ser hacia
nosotros o hacia alguien más.
En el Nuevo
Testamento son usadas dos palabras griegas para la palabra “ira.” Una (orge)
significa “pasión, energía;” la otra (thumos) que significa “agitado,
ebullición.
Bíblicamente, la
ira es una energía dada por Dios con la intención de ayudarnos a resolver
problemas.
Ejemplos de ira
bíblica incluyen la confrontación de Pablo con Pedro, por su mal ejemplo en
Gálatas 2:11-14.
Origen: Falta
de Perdón, resentimirnto hacia nuestros
semejantes, no saber caminar en lo
spiritual o tener actitud negative hacia los eventos de la vida diaria.
Crea :
Contienda, rencillas, división (matrimonial, eclesiástica), heridas (físicas y
emocionales).
Produce:
Enfermedades (Presión alta, Problemas del corazón, desequilibrio emocional y/o
mental)
El manejo de la ira
es un tópico importante.La ira puede hacer añicos la comunicación, romper las
relaciones, y arruinar tanto el gozo como la salud de muchos. Y con mucha
frecuencia la gente tiende a justificar su enojo, en vez de aceptar la
responsabilidad por él.
Hay un tipo de ira
que la Biblia llama “justa indignación,” pero ésta no debe ser confundida con
la ira.
Dios está airado
(Salmos 7:11; Marcos 3:5), y a los creyentes se les permite estar airados
(Efesios 4:26).
David, disgustado
al escuchar al profeta Natán compartirle una injusticia (2 Samuel 12), y Jesús
airado por la manera en que algunos judíos habían corrompido la adoración en el
templo de Dios en Jerusalén (Juan 2:13-18). Nótese que ninguno de estos
ejemplos de ira involucraron la auto-defensa, sino la defensa de otros, o de un
principio.
Clinicamente hablando
Hay varias formas de controlar nuestra ira con cualquiera de los
siguientes ejercicios:
1-Respira
profundo: “inhalando y al mismo tiempo pensando que llega a ti todo
sentimiento positive. Al exhalar pensaras y repetiras en tu mente que todo
sentimiento de ira va salient de tu cuerpo.”
2-Abandona
la escena que te causa coraje hasta que te calmes.
3-Cuenta
hasta 100.
4-Golpea
la almohada.
5-Grita
profundamente hasta que no puedas mas->esto producira que descarges
cualquier energia negativa o sentimiento de ira.
Otras
técnicas clinicas:
Hipnosis: Hacemos en la oficina, lo que se llama una relajacion profunda donde
hablamos al inconciente y podemos darle instrucciones para que ese sentimiento
desaparezca.
Terapia Cognitiva de Comportamiento: Esa actitud ante la
circunstancia o persona que nos causa la ira
tambien puede controlarse con esta terapia.
Incluye hablar y desahogarse
eliminando todos esos pensamientos que te intoxican. Ademas, con esta terapia
de comportamiento podemos cambiar no solo la actitud sino la forma en que
reaccionamos ante la circunstancia, comentario o persona que nos causa este
sentimiento tan desagradable.
La silla vacía-esta consiste de hablar imaginariamente con esa persona y decirle todo
lo que queremos.
Escribir una carta-puedes desahogarte escribiendo lo que sientes y al
mismo tiempo te liberas de ese sentimiento.
Cualquiera
de estas tecnicas, practicalas y la que major te funcione, utilizala para el
resto de tu vida.
Espiritualmente hablando
La ira como pecado: La ira se
vuelve pecado cuando es motivada por el egoísmo (Santiago 1:20), cuando el
objetivo de Dios es distorsionado (1 Corintios 10:31), o cuando se deja que la
ira persista (Efesios 4:26-27). En vez de utilizar la energía generada por la
ira para atacar el problema en sí, es la persona quien e atacada en su lugar.
Efesios 4:15, 29 dice que debemos hablar la
verdad en amor y usar nuestras palabras para edificar a otros, y que no
permitir que salgan de nuestra boca palabras corrompidas o destructivas.
Desafortunadamente, esta venenosa manera de hablar es una característica común
del hombre caído (Romanos 3:13-14). La ira se
vuelve pecado cuando se le permite desbordarse sin restricción, dando como
resultado un escenario en el que todos a su alrededor resultan lastimados
(Proverbios 29:11), dejando devastación a su camino, usualmente con
consecuencias irreparables. La ira también
se vuelve pecado cuando el airado rehusa ser tranquilizado, guarda rencor,
o lo guarda todo en su interior (Efesios 4:26-27). Esto puede causar depresión
e irritabilidad ante cualquier cosita, con frecuencia con cosas sin relación
alguna con el problema subyacente.
NO DEJES QUE EL ENOJO TE ROBE
LA BENDICION
I El poder dañino del enojo:El enojo puede hacernos perder las bendiciones
espirituales que Dios tiene para los que le buscan, pero tambien puede dañar
nuestras relaciones con nuestros hermanos de la iglesia, el matrimonio, las
amistades, etc. Dios desea que seamos personas
perdonadoras, y Cristo es nuestro mejor ejemplo.
II. La ira en el matrimonio :
1.El
enojo en el matrimonio: Se puede decir que es casi inevitable. Dos
personas de distintos caracteres viviendo bajo un mismo techo pueden tener, por
no decir "tienen o tendrán"
diferencias. Esto es completamente
normal. Con la armonía del Espiritu Santo y un hogar fundado sobre la Palabra
se pueden evitar enojos dañinos en las relaciones matrimoniales.
2.El
enojo descontrolado es pecado: El que las diferencias crezcan a tal
grado o magnitud que el enojo nos haga decir o actuar de manera
irracional-(tirando cosas el uno al otro y el decir malas palabras el uno al
otro) y no cristianamente puede destruir el matrimonio, y la relacion con Dios.
En un hogar donde no hay completa sumisión a Dios y a su Palabra, donde el
marido no es un hombre de Dios, y donde la esposa no reconoce su lugar de ayuda
idonea, se puede convetir en un campo de batalla donde pronto Satanás tomará
lugar.
3.El no
dar lugar al diablo : El diablo se encargará de crear cualquier situación
pequeña en algo que cualquiera de los dos en la pareja utilize para comenzar
una discusión o un altercado. Celos, intolerancia, y falta de comprensión de
cualquiera de los dos en la pareja podrá ser lo que el diablo presente para
traer el enojo.
4.El
amor en la pareja: El amor a Dios hará crecer el amor mútuo en la
pareja. El matrimonio debe de ser como un niño y aprender a perdonarse
instantáneamente cualquier falta u ofensa antes que se haga mas grande y el
diablo tome lugar. Los enojos y discusiones se deben de evitar lo mas posible
en la pareja. La Biblia nos dice "Ni deis lugar al diablo".
Mejor es morar en
tierra desierta que con la mujer rencillosa e iracunda --- Proverbios 21:19
El hombre iracundo
promueve contiendas; mas el que tarda en airarse apacigua la rencilla ---
Provervios 15:18
El hombre iracundo
levanta contiendas, Y el furioso muchas veces peca. La soberbia del hombre le
abate; Pero al humilde de espiritu sustenta la honra---Proverbios 29:22-23
5.La
relación con los hijos: La relación con los hijos debe ser una de amor
y comprensión, evitando la ira excesiva, el enojo y la contienda. La Biblia
dice que los padres deben educar a los hijos en el temor del Señor y no
provocarlos a ira. (Efesios 6:4)
6.Determina
Nuestra Relación: Nuestra relación en el hogar con nuestra pareja
determina nuestra relación con Dios y con los hermanos de la Iglesia, seamos
culpables o no. De igual manera, nuestra
relación con Dios determina nuestra relación con nuestra pareja y con nuestro
prójimo.
III. La ira entre los hermanos y prójimos
1. Causa de división
El enojo contra los
hermanos o contra el Pastor, son en muchas ocasiones causa de division en la
iglesia. Gente que aunque tenga mucho tiempo en la iglesia, se enojan y causan
división son gentes que no se dejan usar por Dios, sino por el diablo.
2. Causa
de fracaso y estorbo en nuestra relación con Dios
La Biblia nos
enseña que debemos de mantener nuestras cuentas claras con todos. Especialmente
nuestros hermanos.Dios no puede perdonar a nadie que no haya perdonado a su
hermano, y aun tambien a su enemigo.
Jesus dijo: Pero yo
os digo que cualquiera que se enoje contra su hermano, sera culpable de juicio;
y cualquiera que diga: Necio, a su hermano, sera culpable ante el concilio; y
cualquiera que le diga: Fatuo, quedera expuesto al infierno de fuego. Por
tanto, si traes tu ofrenda al altar, y alli te acuerdas que tu hermano tiene
algo contra ti, deja alli tu ofrenda delante del altar, y anda, reconciliate
primero con tu hermano, y entonces ven y presenta tu ofrenda. (Mateo 5: 22-24)
El no tener las
cuentas claras con nuestros semejantes nos puede impedir el que Dios acepte
nuestra ofrenda.(Adoración, Oración, Alabanza, Cantico, Predicación, Enseñanza,
Profecia, Ministración, Etc.)
El enojo nos puede
cegar de tal manera, que no veamos lo que Dios quiere hacer con nosotros .
Naamán se enojo de tal manera que no podia ver lo que Dios queria hacer en su
vida. (2 Reyes 5:11). El hermano mayor del hijo pródigo, se enojo y no pudo ver
la bendición de tener a su hermano perdido de vuelta en casa. El pensaba que se
merecía más que el otro.Se creía superior, mejor a su hermano.Su celo, lo llevó
al enojo y la falta de comprensión. (Lucas 15:28)
Dios busca hombres
que no sean iracundos: Quiero pues, que los hombres oren en todo lugar,
levantando manso santas, sin ira ni contienda. (1Timoteo
2:8)
Aun cuando Dios
diseñó los requisitos para aquellos que serian lideres espirituales de la
iglesia, El señalo que quería hombres no iracundos. Porque es necesario que el
obispo sea irreprensible, como administrador de Dios; no soberbio, no iracundo,
no dado al vino, no pendenciero, no codicioso de ganancias deshonestas. (Tito 1:7).
Como siervos de
Dios, estamos llamados a mantenernos lejos del que se enoja facil y del
iracundo. (Proverbios 22:24)
Pero yo os digo:
Amad a vuestros enemigos, bendecid a los que os maldicen, haced bien a los que
os aborrecen, y orad por los que os ultrajan y os persiguen; para que seais
hijos de vuestro Padre que esta en los cielos. (Mateo
5:44-45a)
3. Dios perdona si perdonamos:
Dios perdonará
nuestras ofensas de acuerdo como nosotros perdonamos a los que nos deben.
Cuando Jesus enseñó a orar a los discipulos les enseñó diciendo:
"Padre...perdona nuestros pecados asi como nosotros perdonamos a los que
nos deben".
La falta de perdón
afecta nuestra comunión con Dios y dificulta que nuestras oraciones sean
contestadas.
4. ¿Puedo
yo como cristiano enojarme?
Como Cristianos
estamos llamados a evitar toda clase de enojo (Efesios 4:31), pero si nos
enojamos, debemos de evitar el pecar con nuestra actuación y debemos de no dar
lugar al diablo sobre todas las cosas. Y que no se ponga el sol sobre nuestro
enojo (Efesios 4: 26-27).
"Airaos pero
no pequeis": significa estar en todo tiempo conscientes de nosotros mismos
y de nuestro llamado a un vida santa y espiritual, no haciendo nada indebido lo
cual pueda poner nuestra relación espiritual en peligro.
" No se ponga
el sol sobre nuestro enojo": La Biblia nos habla acerca de el ser como un
nino para poder entrar al reino de los cielos. Debemos perdonar nuestras
ofensas los unos a los otros. El enojo es contrario a la paz. Y a paz nos llamo
el Senor con todos los hombres. "Si es posible en cuanto dependa de
vosotros, estad en paz con todos los hombres." Romanos 12:18.
"Ni deis lugar
al diablo": El no dar lugar al diablo significa el no permitir que nuestro
enojo sea tan grande que demos lugar al diablo en nuestra vida y "que nos
use" para hacer daño a nosotros mismos o aquellos que nos rodean.
5. Buscad la Paz con todos: El enojo
descontrolado es un comportamiento contrario a la Palabra de Dios y su
requisito de que vivamos en paz, armonía, el amor, el sometimiento y dominio
propio.
"Si es posible
en cuanto dependa de vosotros, estad en paz con todos los hombres."
(Romanos 12:18).
Como Podemos manejar la
ira espiritualmente
1) Reconocer y admitir nuestra ira egoísta y
el erróneo manejo del enojo como un pecado (Proverbios 28:13; 1 Juan 1:9).
Esta confesión debe ser hecha tanto a Dios como ante aquellos a quienes hemos
herido con nuestra ira. Tampoco debemos minimizar ese pecado llamándolo “me
alteré un poco el otro día” o transfiriendo la culpa: “bueno, si no hubieras
actuado como lo hiciste…”
2) Viendo a Dios en la prueba. Eso es
especialmente importante cuando la gente ha hecho algo específicamente para
ofendernos. Santiago 1:2-4; Romanos 8:28-29; y Génesis 50:20 apuntando todo al
hecho de que Dios es soberano y tiene completo control sobre CUALQUIER
circunstancia y persona que entra en nuestro camino. Nada nos sucede que Él no
lo cause o lo permita. Y como todos estos versos lo dicen, Dios es un Dios
BUENO (Salmos 145:8,9,17) que hace y permite todas las cosas en nuestras vidas
para nuestro bien y el bien de otros. Si reflexionamos sobre esta verdad hasta
que se mueva de nuestra mente a nuestro corazón, alterará nuestra reacción
hacia aquellos que nos hieren profundamente.
3) Dejando lugar para la ira de Dios. Esto
es especialmente importante en casos de injusticia, especialmente cuando es
hecho por hombres “malvados” hacia gente “inocente.”Génesis 50:19 y Romanos
12:19 nos dicen ambos que no juguemos a ser Dios. Dios es recto y justo, y
podemos confiar en Él, quien conoce todo y lo ve todo para actuar con justicia
(Génesis 18:25).
4) No regresando mal por bien (Génesis
50:21; Romanos 12:21). Esta es la clave para convertir nuestra ira en
amor.Todas nuestras acciones fluyen de nuestro corazón, así que también nuestros
corazones pueden ser alterados por nuestras acciones (Mateo 5:43-48).Así que,
podemos cambiar nuestros sentimientos hacia otros, cambiando la manera en que
decidimos actuar hacia esa persona.
5) Comunicándonos para resolver el problema.
Hay cuatro reglas
básicas de comunicación que se nos comparten en Efesios 4:15, 25-32.
a) Ser
honestos y hablar (Efesios 4:15,25). La gente no puede leer nuestra
mente, sino hablar la verdad en AMOR.
b) Ser
oportunos (Efesios 4:26-27). No debemos permitir que lo que nos está
molestando, crezca hasta perder el control. Es importante manejar y compartir
lo que nos molesta antes que llegue hasta ese punto.
c) Atacar
el problema, no a la persona (Efesios 4:29, 31). Junto con esto,
debemos recordar la importancia de mantener bajo el volumen de nuestra voz
(Proverbios 15:1). Gritar es usualmente percibido como una forma de ataque.
d) Actuar,
no reaccionar (Efesios 4:31-32). A causa de nuestra naturaleza caída,
generalmente nuestro primer impulso es uno pecaminoso (verso 31).
El tiempo utilizado
para “contar hasta diez” debe ser usado para reflexionar sobre la manera amable
de responder (verso 32) y recordarnos a nosotros mismos, cómo la ira debe ser
usada para resolver problemas y no para crear unos mayores.
6) Por último, debemos
actuar
para resolver nuestra parte del problema (Hechos 23:5). No podemos
controlar la manera en que los demás actúen o respondan, pero sí podemos hacer
los cambios necesarios para hacerlo por nuestra parte. Conquistar nuestro
temperamento no es algo que suceda de en el Espíritu Santo de Dios, puede ser
conquistado. Así como hemos permitido que la ira se haya atrincherado en
nuestras vidas por la práctica habitual, también debemos practicar responder
correctamente hasta que se convierta en un hábito que reemplace a las viejas
actitudes.
Frases que debes repetir para controlar tu ira:
·
Lo que
esta diciendo o hacienda no lo voy a tomar personal porque la presencia de
Jesus esta en mi vida, yo tengo la capacidad de controlar mi enojo y mis frustraciones.
·
El
Espiritu Santo me ayuda a permanecer en calma y bajo control las 24 hrs del dia
7 dias de la semana.
·
A
comentarios que me molestan usualmente respondere:
? “Que interesante?”,
“lo pensare”,
?Podria decirme algo mas al respecto?.
·
“No debo
permitir que esta situacion me moleste”
·
Si
comienzo a disgustarme, respirare profundamente varias veces, me
calmare,retrasare mis respuestas, y hablare en un tono mas suave.
Cada manana y tarde debera
leer y repetir en voz alta:
Isaias 26:3,
Romanos 8:6,7,
2Corintios10:5,
Efesios 4:24,
Filipenses 4:6-9,
1Pedro
1:13
Proverbios que tratan con el
tema de la ira:
14:17 “El que fácilmente
se enoja hará locuras; y el hombre perverso será aborrecido.”
14:29 “El que tarda
en airarse es grande de entendimiento; mas el que es impaciente de
espíritu enaltece la necedad.”
15:1 “La
blanda respuesta quita la ira; mas la palabra áspera hace subir el furor.”
15:18 “El hombre
iracundo promueve contiendas; mas el que tarda en airarse apacigua la
rencilla.”
16:32 “Mejor
es el que tarda en airarse que el fuerte; y el que se enseñorea de su
espíritu, que el que toma una ciudad.”
19:11 “La cordura
del hombre detiene su furor, y su honra es pasar por alto la ofensa.”
19:19 “El de grande
ira llevará la pena; y si usa de violencias, añadirá nuevos males.”
22:24-25 “No te
entremetas con el iracundo, ni te acompañes con el hombre de enojos, no
sea que aprendas sus maneras, y tomes lazo para tu alma.”
27:4 “Cruel es la
ira, e impetuoso el furor; mas ¿quién podrá sostenerse delante de la envidia?”
29:8 “Los hombres
escarnecedores ponen la ciudad en llamas; mas los sabios apartan la ira.”
29:22 “El hombre
iracundo levanta contiendas, y el furioso muchas veces peca.”
"El
enojo no cambia nada, no aclara, no resuelve, no propicia, no evite ningún
hecho o circunstancia."
Genesis
27:44
Alejate de las personas que te han hecho
enojar hasta que te tranquilizes.
Proverbios
14:16
El sabio teme y se
aparta del mal, pero el necio es entremetido y confiado.
17 El que es irascible hará locuras, y el hombre malicioso será aborrecido.29 El
que tarda en airarse tiene mucho entendimiento, pero el de espíritu apresurado
hace resaltar la insensatez.
Santiago
1:19
Sabed, mis amados
hermanos: Todo hombre sea pronto para oír, lento para hablar y
lento para la ira; 20 porque la ira
del hombre no lleva a cabo la justicia de Dios.
Proverbios
10:12
El odio despierta
contiendas, pero el amor cubre todas las faltas.
Proverbios 17:9 El que cubre la transgresión busca amistad,
pero el que divulga el asunto aparta al amigo.
Proverbios
19:11
El discernimiento
del hombre detiene su furor, y su honra es pasar por alto la ofensa.
1 Pedro 4:8 Sobre todo, tened entre vosotros un ferviente amor, porque el amor
cubre una multitud de pecados.
Proverbios
15:1
La
suave respuesta quita la ira, pero la palabra áspera aumenta el furor. 18 El hombre iracundo suscita
contiendas, pero el que tarda en airarse calma la riña.
Proverbios
22:24
No
hagas amistad con el iracundo, ni tengas tratos con el violento,
25 no
sea que aprendas sus maneras y pongas una trampa para tu propia vida.
Proverbios
25:28
Como una ciudad
cuya muralla ha sido derribada, es el hombre cuyo espíritu no tiene freno.
Proverbios 29:22
El hombre iracundo
suscita contiendas, y el furioso
comete muchas transgresiones.
Proverbios 30:33
Ciertamente el que
bate la leche sacará mantequilla; el que con fuerza se suena la nariz sacará
sangre, y el que provoca la ira causará contienda.
Gálatas
5:22
Pero el fruto del
Espíritu es: amor, gozo, paz, paciencia, benignidad, bondad, fe, 23 mansedumbre y
dominio propio. Contra tales cosas no hay ley,
24 porque
los que son de Cristo Jesús han crucificado la carne con sus pasiones y deseos.
Ahora que vivimos
en el Espíritu, andemos en el Espíritu.
26 No seamos
vanidosos, irritándonos unos a otros y envidiándonos unos a otros.
Mateo
5:9
"Bienaventurados
los que hacen la paz, porque ellos serán llamados hijos de Dios.
Romanos
12:18
Si es posible, en
cuanto dependa de vosotros, tened paz con todos los hombres.
Salmos
42:5
Por que te abates.
Espera en Dios el es tu Salvacion.
Efesios
4:26-29
El hombre Nuevo en
Cristo.Que no salga de tu boca palabra
mala. Quitense de ti ira, griteria, toda malicia. Perdona como Dios te
perdono. Airaos, pero no pequeis que no se ponga el sol sobre tu enojo.
Oseas
8:5
La ira de Dios cayo sobre
los idolatras hasta que no se purificaron. Si te airas no andas en Espiritu, sino en
la sangre.
1 Tes 5:9
Dios no nos ha
destinado para la ira sino para obtener Salvacion.
Col
3:8
Dios nos
exhorta a que que desechamos toda toda ira, enojo,malicia,
insultos,lenguaje ofensivo de su boca.
Efesios
2:3
Viviamos
en las pasiones de nuestra carne, eramos hijos de la ira.Dios por su misericordia y gracia hemos sido
salvados y nos sento en lugares celestiales.
Lo mas importante
es que cuando nos enojemos no ofendamos a nadie, podemos airarnos, pero sin
pecar porque no somos perfectos y hasta Jesus se enfadó. Perdonamos a los que
nos ofenden, ya que no somos nadie para juzgar a nadie. Tratemos de caminar
espiritualmente aprendiendo a matar la carne pidiendo al espiritu santo la
Fortaleza para lograrlo.
Yo personalmente me
airaba muy facil. Estrallaba lo que encontraba en el medio,pero he aprendido a
madurar espiritualmente y olvidarme de lo negativo que paso ayer para que no me
afecte el presente.
Evita:
·
Evita que tu Cerebro segrege
hormonas de infelicidad con esos pensamientos negativos
·
Evita andar con esas personas
que provocan ira en ti.
·
Pensar en eso que te causo
tanto daño ayer olvidando el pasado.
El major antidoto para la Ira:
“Sonrie cada
momento que puedas, al sonreir segregas dopamina y serotonina que son la
hormona de la felicidad una vez han sido segregadas por nuestro cerebro.”
Olvida el pasado,perdona
y SSOOONRIIIIE!
Y piensa que
siempre hay alguien peor que TU!!!!
Cuando puedas escucha este video de Como controlar La
Ira Espiritualmente:http://www.youtube.com/watch?v=odk9xtt-QGY&feature=share&list=PL775BA0E78D336E74
Dra.Sayira Aquino
Doctora en Consejeria Clinica y Cristiana
Master en Psycologia de Niño
Especialista en Neurofeedback
Email.......drsayira@gmail.com
Publicar un comentario